Después de la merienda escolar

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Después de la merienda escolar

La tasa de crecimiento para la mayoría de los niños es significativo. It? S de este crecimiento que lo hace tan importante que los niños comen comidas pequeñas y frecuentes.

It? S fácil para los niños a obtener la nutrición que necesitan por comer varias comidas pequeñas cada día. Cuando los alimentos de la Pirámide de los Alimentos se dividen durante todo el día, la variedad es también mayor. Después de la merienda escolar son una parte importante de este patrón de comidas pequeñas. Ya sea que sus hijos vuelvan a casa desde la escuela o después de las actividades de la escuela, asegúrese de que conozcan las opciones de buena merienda.

Algunas ideas incluyen:

frutas secas mezcladas con semillas de girasol
panecillos con mantequilla de maní
queso bajo en grasa y galletas
zanahorias pequeñas luces en la ensalada aderezo bajo en grasa
papas horneadas, queso bajo en grasa y salsa
palomitas de maíz con queso parmesano
batido de yogur
plátanos congelados
Meriendas saludables es importante para una buena nutrición, por lo que ayudar a sus hijos algún plan divertido, opciones saludables.

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